Herzlich Willkommen!

Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren?

Du praktizierst Yoga bereits, hast aber Fragen zu bestimmten Begriffen, Yogahaltungen (Asanas) oder Aspekten von Yoga?

Oder du hast Yoga schon mal praktiziert und möchtest wieder einsteigen?

Am 01.12.2024 kannst du ab 11:30 Uhr für 4 Stunden im Kanya Yoga Studio Yoga-Luft schnuppern! Maria Lehner, die Studio-Inhaberin, taucht mit dir in die Welt des Yoga ein.

In einem 4 Stündigen Workshop erklärt und übt sie mit dir die Grundlagen der Yogapraxis:

- Yoga Philosophie (Ethik),

- Asanas (Yogastellungen),

- Pranayama (Atemübungen),

- Entspannungstechniken und Meditation

Neben dem Programm gibt es genug Zeit, um Fragen zu stellen, sich auszuprobieren und für eine Snackpause. Inkl. Snack und einem Arbeitsbuch!

Zum Jahreswechsel ist es Tradition im Yoga, das Alte loszulassen und durch die Energie und Kraft der Sonnengrüße das Neue zu begrüßen. Auch zu diesem Jahreswechsel wollen wir mit euch dieses wundervolle und reinigende Ritual vollziehen.

Durch die Wiederholung der Bewegung verfällst du in eine einzigartige Art der Meditation und verlierst die Vorstellung für Raum und Zeit. Runde für Runde kannst du mehr in dich hinein spüren, deine Ziele für das nächste Jahr definieren und manifestieren, alles was du aus der Vergangenheit nicht mehr brauchst, loslassen.

Nach den 108 Sonnengrüßen fühlst du dich gereinigt und geklärt. Eine wirklich magische Erfahrung.

Dieses Jahr bieten wir dieses Ritual zum Jahresende (31.12.2024) bei uns im Studio mit der wunderbaren Sabrina Pompe (Bliss Yoga Studio) an.

Am Jahresanfang dagegen findet das Ritual in den Räumlichkeiten des Bliss Yoga Studios auf der Weselerstraße in Mülheim mit Maria Lehner statt. (05.01.2024)

Mit kürzeren Tagen, kühleren Temperaturen und fallenden Blättern lädt der Herbst dazu ein, langsamer zu werden und nach Innen zu schauen.

Yoga als achtsame Praxis hilft, zur Ruhe zu kommen, indem es einen Raum schafft, in dem Körper, Geist und Atem im Einklang arbeiten. Die Praxis stärkt nicht nur den Körper, sondern schenkt inneren Frieden und eine tiefe Verbindung zu uns selbst. Achtsamkeit im Yoga bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen und dabei Ruhe und Gelassenheit zu finden – eine wertvolle Übung, die uns auch im Alltag zugutekommt.

Ob in langsamen, bewußten Flows, Meditations- und Wahrnehmungsübungen, im achtsamen Verweilen in Asanas oder Atembewußtsein (Pranayama), diesen Monat finden wir Ruhe und ein inneres Gleichgewicht in der Praxis im Kanya Yoga Studio.

Tauche ein in die Tiefen deiner Seele - Psychedelic Breath® mit Simona Prana

Psychedelic Breath® ist ein dynamisches Atemritual, dass uralte, traditionelle Atemtechniken mit neuersten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und elektronische Musik zusammen bringt.

Durch die bewusste Steuerung der Atemfrequenz und -tiefe versetzt du dich in einen veränderten Bewusstseinszustand.

Dieser Zustand ähnelt dem, der durch psychedelische Substanzen erreicht werden kann, ermöglicht aber einen sicheren und nährenden Zugang zu deinen inneren Welten.

Psychedelic Breath® basiert auf dem Wechsel von rhythmischen Atmen und Phasen der Atemstille und dient, innen Druck zu lösen und in einem Zustand von tiefen inneren Frieden zu kommen.

Als Raumhalterin begleitet Simona ihre Teilnehmer:innen sicher in einem vertraulichen, geschützten Raum, in dem sie ihre intensive Entdeckungsreise beginnen können.

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit, um sich zu erden, zu zentrieren und innere Stabilität zu finden. Diese Jahreszeit steht in der Natur für Veränderung, Loslassen und Rückzug.

Yoga kann uns helfen, sich mit der Energie der Erde zu verbinden, die Übergänge im Leben zu akzeptieren und innere Ruhe zu bewahren.

In diesem Monat erwartet dich eine achtsame Yoga-Praxis mit stabilisierenden, kräftigenden und erdenden Asanas, beruhigenden und ausbalancierenden Paranayama und naturverbundenen Meditationen. So kannst du dich bei uns erden, zentrieren und gleichzeitig neue Kraft für den Winter tanken.

Lerne spielerisch dich selbst auf Händen zu tragen und entdecke die kraftvolle Verbindung von Körper und Geist. Erlebe wie Armbalancen nicht nur deine physische Kraft, sondern auch dein Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten steigern können.

Lasse dich mit spielerischer Leichtigkeit und Neugier Schritt für Schritt an Armbalancen heranführen und überrasche dich selbst mit einem überwältigen Gefühl von innerer und äußerer Stärke, sobald du dich selbst auf Händen trägst.

Mit kreativen WarmUps, Pranayama und Einbeziehung der Bandhas bereiten dich Lea optimal auf die verschiedenen Armbalancen vor und integriert sie zum Abschluss in fließende Flows.

Am 10.10.2024 wirdst du an Armbalancen herangeführt und es werden die wichtigsten Techniken erklärt.

Am 24.10.2024 erweitert ihr das Wissen. An dem Abend sind Erfahrungen in Armbalancen Vorraussetzung für die Teilnahme.

Am  Sonntag, den 20. Oktober 2024 und am Samstag, den 30. November 2024, werden die Kinder in der Zeit von 13:00 bis 16:00 Uhr, gemeinsam mit Ricarda, auf spielerische Weise verschiedene Atemtechniken und Asanas erlernen, diese zu fließenden Abläufen kombinieren und sich in Partnerübungen ausprobieren.

Im zweiten Teil des Workshops können die Kinder ihrer Kreativität freien Lauf lassen. Natürlich dürfen sie das, was sie gemalt oder gebastelt haben als Erinnerung mit nach Hause nehmen.

Immer mit dabei ist Doris, die Dinosaurierdame. Sie begleitet die Kinder ebenfalls durch den Tag und hilft vor allem denjenigen, die innerhalb der Gruppe etwas zurückhaltender sind, denn dafür hat sie ein Talent.

Der Workshop ist begrenzt auf 10 Teilnehmende im Alter von 6-9 Jahren.

Bitte gib bei der Anmeldung deine Kontaktdaten (und nicht die Daten des Kindes) an.

''Im Leben geht es um die Balance zwischen Yin und Yang, zwischen Tun und Sein. Es ist die Harmonie der Gegensätze, die unser Leben prägt, sowie die Akzeptanz des Augenblicks und die Erkenntnis, dass das Leben von Unbeständigkeit geprägt ist.

Ich nehme mir viel Zeit, meine Yin Yoga Stunden zu verschiedenen Themen sorgfältig vorzubereiten, damit du in eine tief entspannende Praxis eintauchen kannst – eine, die dein Yang nährt und deine innere Balance wiederherstellt.''

"Ich bin Melli und ich praktiziere seit mehr als 10 Jahren Yoga.

Mein Yoga-Weg hat zunächst beim Asthanga-Yoga begonnen. Diesen Stil habe ich viele Jahre praktiziert und in dieser Zeit unglaublich viel über Körperarbeit und die Yoga-Philosophie lernen dürfen. Irgendwann habe ich meine Leidenschaft für Vinyasa Yoga entdeckt und mich dann entschieden, selbst eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, um mein Wissen über Yoga weitergeben zu können.

Ich liebe es, mir immer wieder neue & kreative Flows und Themen zu überlegen und andere Menschen für Yoga zu begeistern.

Mein Ziel ist es einen Raum zu schaffen, der die Teilnehmer für einen Moment ihren Alltag vergessen und sie ganz im Hier & Jetzt ankommen lässt, um sie nach der Stunde komplett entspannt und gleichzeitig voller Energie zu verabschieden"

Yin ist eine weicher, fürsorglicher und liebevoller Yogastil, bei dem die Asanas meistens im Sitzen oder im Liegen praktiziert werden.

Die vollständige Entspannung und das Loslassen deiner Muskeln und Gedanken ermöglichen es dir, tief in deinen Körper einzutauchen.

Die zumeist passiven Asanas werden über mehrere Minuten gehalten und du sinkst nach und nach immer tiefer in die Positionen hinein. Dabei werden oft Hilfsmittel wie Bolster, Yogablöcke und Decken benutzt.

Durch die intensiven Dehnungen werden Mobilität und Flexibilität erhöht und blockierte Gelenke geöffnet. Blockaden, sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene, können sich lösen.

Am 16.09.2024 um 19:45 ist Verena von Bliss Yoga Mülheim bei uns im Studio und wird die TeilnehmerInnen durch diese Einheit leiten.

In der Yoga-Praxis sind Bandhas innere Energieverschlüsse, die genutzt werden, um Prana (Lebensenergie) zu lenken und zu steigern. Durch das Halten und Aktivieren dieser Bandhas können Yogis eine tiefere Konzentration erreichen, die Energie im Körper bewusster steuern und dadurch Kraft und Stabilität in ihrer Praxis und im Alltag entwickeln.

Diesen Monat wollen wir in den Yogastunden Bandhas kennenlernen, anwenden und ihre Kraft erfahren.

Sei dabei, vertiefe dein Yoga-Wissen und erlebe diese Energie in dir!

Das Reinigen der Flussufer ist eine großartige Initiative, um die Umwelt zu schützen und das Ökosystem eines Flusses zu bewahren.

Wir vom Kanya Yoga Studio Duisburg wollen am 14. September von 10:00 - 13:00 Uhr bei dem bundesweiten Aktionstag der Initiative RuhrCleanUp dabei sein.

Der Kanusportverein - SPCA e.V. - veranstaltet zum 2ten Mal in diesem Jahr eine Aufräumaktion an der Ruhr und wird für uns Greifzangen, Handschuhe und Müllsäcke besorgen und die ganze Aktion leiten.

Möchtest du auch unsere Stadt und Natur zu einem saubereren Ort machen? Dann klcke auf den Button und mekde dich an.

Wir freuen uns auf diesen besonderen Morgen!

Adresse: RUHRDEICH 351, 47058 DUISBURG

• international anerkanntes Zertifikat nach Yoga Alliance 200 Stunden RYT°200

• berufsbegleitend über 10 Monate (ungefähr 1 WE im Monat)

• Erweiterung der eigenen Praxis, Hospitieren, Assistieren und Unterrichten in 2 Studios und 2 unterschiedlich ausgebildeten Dozentinnen + Gastlehrer/innen
  

• Ausbildung in einer überschaubaren Gruppe max. 14 Teilnehmende

• Viel Herz und Hingabe für Yoga und das Unterrichten

Wenn die Tage in Deutschland langsam kühler werden, fliegen wir in den Süden der Sonne entgegen. Abgelegen und in atemberaubender Natur verbringen wir unvergessliche Tage mit Yoga, Meditation, Wandern & Energiearbeit.

Lasse dich so richtig verwöhnen und begleite uns zu dieser Wohlfühloase.